¿Cómo superar el duelo?

La psicóloga Iliana Flores compartió este miércoles herramientas importantes para cuidar la salud mental al momento de enfrentar el duelo desde las diferentes perspectivas.

La especialista en psicología manifestó la educación, compromiso y acompañamiento profesional, son las herramientas esenciales para superar el duelo.

«El duelo es un proceso adaptativo. El duelo no es exclusivo de un ser querido, más bien de todo aquello no es mío y debo dejarlo ir», indicó.

Las 5 fases del duelo más conocidas son: la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. El duelo es un proceso psicológico que se produce tras una pérdida, ausencia o abandono.

«Educarnos en el duelo es el primer paso. Mientras estemos viviendo estaremos experimentando duelos adaptativos», aseguró.

Manifestó además, la importancia de contar con la presencia de un terapeuta para tratar el tipo de duelo que se está viviendo.

Finalmente afirmó que el duelo no se cura, se aprende a vivir con él. «Cuando atravesamos el duelo, manifestamos la pérdida de un ser querido, vamos a sufrirlo, liberarlo y continuar», dijo.

Estas declaraciones fueron ofrecidas durante su participación en el programa SaludDando, conducido por la comunicadora Dalma Núñez y el psicólogo Allen Cawley, que se transmite de lunes a viernes a partir de las 9 de la mañana por Teleuniverso, Canal 29.