El Dr. José David Jiménez Mirabal, neurólogo-neurofisiólogo, abordó este martes sobre los trastornos del sueño y su importancia para el bienestar integral.
«Existen más de 80 tipos de trastornos del sueño, probablemente por el estilo de vida que estamos llevando», indicó. El trastorno más frecuente que existe es el insomnio, seguidos de la Apnea del sueño y Síndrome de las piernas inquietas.
Manifestó que durante el sueño se integra la memoria, por lo que la falta del mismo afecta la memoria.
Recalcó la importancia de cumplir con las rutinas del sueño, como reducir el uso de las pantallas en los niños para facilitar el sueño. «La calidad del sueño no es igual, quitar todo lo que es luz blanca una o dos horas antes de dormir», enfatizó.
Los trastornos del sueño son problemas relacionados con dormir. Estos incluyen dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, dormir demasiado y conductas anormales durante el sueño.
Estas declaraciones fueron ofrecidas durante su participación en el programa SaludDando, conducido por la comunicadora Dalma Núñez y que se transmite de lunes a viernes a partir de las 9 de la mañana por Teleuniverso, Canal 29.
