Cada 10 de octubre, el mundo conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que invita a reflexionar sobre una realidad silenciada por décadas: el sufrimiento emocional es tan real como cualquier enfermedad física. Sin embargo, a pesar de los avances científicos y terapéuticos, millones de personas aún no buscan ayuda por miedo, desconocimiento o estigma.
En el centro de esta problemática hay una verdad dolorosa: la salud mental sigue siendo la cenicienta de los sistemas de salud, ignorada por muchos gobiernos, mal comprendida por las empresas y estigmatizada por la sociedad. Es momento de romper el silencio.
¿Qué es la salud mental y por qué todos debemos hablar de ella?
La salud mental no es solo la ausencia de enfermedad. Es un estado de bienestar integral que permite a una persona desarrollarse, enfrentar el estrés cotidiano, trabajar productivamente y contribuir a su comunidad. Cuando se ve afectada, no solo compromete la calidad de vida, sino que se convierte en un problema de salud pública.
Depresión, ansiedad, esquizofrenias, trastornos neurocognitivos, trastornos de adaptación, trastornos del neurodesarrollo neuronal, estrés postraumático, adicciones, burnout, etc.… no son debilidades. Son enfermedades médicas reales, con base bioquímica, neurológica y psicológica. Los estudios de laboratorios e imágenes en la actualidad permiten detectar y observar los cambios en la bioquímica neuronal y la genética de los individuos.
A diferencia de otras áreas de la salud, el área de salud mental (psiquiatra, psicólogos, etc.) cargan con un estigma histórico: “ir a la consulta es de locos”. Esta falsa creencia lleva a miles de personas a posponer su tratamiento hasta que los síntomas se agravan o se vuelven crónicos.
¿Acaso alguien se avergüenza de ir al cardiólogo? ¿Por qué sí al psiquiatra/ psicólogo?
El desconocimiento de la población, junto a la escasa educación emocional en los actuales núcleos familiares, escuela, empresa, comunidad, etc. ha generado una barrera silenciosa: la gente no reconoce cuándo necesita ayuda. Confunden el cansancio mental con flojera, la ansiedad con debilidad y el insomnio con mal hábito.
¿Cómo se manifiestan los trastornos mentales?
Afectan todas las áreas de la vida: trabajo, familia, relaciones personales y salud física. Algunos síntomas comunes incluyen:
Irritabilidad, fatiga constante o tristeza sin causa aparente.
Insomnio o sueño excesivo.
Pérdida de interés en actividades cotidianas.
Aislamiento social.
Problemas de concentración o memoria.
Crisis de ansiedad o ataques de pánico.
¿Quiénes están en riesgo?
Mujeres con sobrecarga emocional y trabajo no remunerado en el hogar.
Hombres que se resisten a expresar emociones.
Niños y adolescentes afectados por el bullying, presión escolar y uso excesivo de tecnología.
Adultos mayores que viven solos o con enfermedades crónicas.
Colaboradores en entornos laborales tóxicos o de alta demanda.
Según la OMS (2023), 1 de cada 4 personas experimentará un trastorno mental a lo largo de su vida.
La importancia de prevenir, no solo curar
Empresas, escuelas y gobiernos deben asumir la responsabilidad de prevenir el deterioro emocional. Las estrategias incluyen:
Programas de bienestar corporativo.
Talleres de manejo emocional y comunicación asertiva.
Actualizar los protocolos de salud mental en el sector público e implementarlos sin excepción en todas las áreas gubernamentales, priorizando el ministerio de salud y el de educación.
Apoyo y programas en entornos escolares y universitarios.
Una empresa saludable es una empresa productiva. Y un país que invierte en salud mental es un país más humano.
Los profesionales de la salud mental: el verdadero escudo invisible
Detrás del bienestar psicológico existen equipos multidisciplinarios:
Psiquiatras.
Psicólogos clínicos.
Terapeutas familiars.
Neuropsicólogos.
Terapeutas ocupacionales.
Enfermeros psiquiátricos.
Trabajadores sociales.
La salud mental no debe ser un privilegio. Es un derecho. Y como sociedad, debemos romper el estigma, priorizar el bienestar emocional y crear espacios seguros para que todos —sin importar edad, género o estatus— puedan pedir ayuda sin miedo.
En este Día Mundial de la Salud Mental, hagamos un llamado colectivo a actuar. El cambio empieza contigo, conmigo, con todos.
No postergues lo que tu mente necesita hoy. La salud mental es lo primero.
