El psicólogo y terapeuta cognitivo conductual, Hernando Ramírez, explicó este miércoles sobre el análisis conductual como un enfoque científico para comprender el comportamiento humano mediante la observación sistemática de las relaciones entre estímulos ambientales, respuestas y consecuencias.
Destacó que la conducta es la parte motora del comportamiento y que es crucial buscar ayuda a tiempo cuando ya no podemos lidiar con la situación.
Señaló que problemas como trastornos del sueño y alimentación son indicadores de necesidad de ayuda, así como la procrastinación y la inmovilidad, que son signos de necesidad de terapia conductual.
Ramírez, aseguró que las mujeres tienden más a reconocer problemas emocionales que los hombres, y que la dificultad para expresar emociones se debe en parte a un empoderamiento falso que afecta a las personas.
De igual manera, recomendó identificar lo que realmente es importante en la vida y esforzarse por lograrlo, así como vivir el presente, dejar el pasado atrás, priorizar y reconocer que el dolor es parte de la vida, con la necesidad de contar con herramientas para enfrentarlo o buscar ayuda cuando sea necesario.
Estas declaraciones fueron ofrecidas este miércoles por Hernando Ramírez, en el programa SaludDando, por Teleuniverso Canal 29.
